Healthy and happy

Przygotowanie domowego SPA wcale nie wymaga od nas dużych nakładów pieniężnych. Wystarczy mieć chęci i odrobinę kreatywności, by móc cieszyć się chwilą relaksu w domu. Dzisiaj pokaże Wam jak zrobić kosmetyki pielęgnacyjne z produktów, które są w szafce każdego z nas.

Ostatnio pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego każdy ładniejszy dzień powinniśmy wykorzystywać do granic możliwości, by chociaż trochę się poruszać i złapać promienie słoneczne. Dlatego dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem wycieczki rowerowej- dla małych i dużych :)

Kogo nie kuszą kalorie? Proszę o rękę w górę. Jeżeli taka osoba się znajdzie to ją podziwiam! Ja osobiście walczę z pokusami prawie każdego dnia, a co jest moją największą pokusą?

Czasy, które nadeszły nie sprzyjają wzrostowi aktywności fizycznej. Wszelkie kluby fitness,czy siłownie zostały zamknięte. Nie zapominajmy jednak, że ruch to zdrowie i nawet w domu można wykonać kilka prostych ćwiczeń, które od razu poprawią nasze samopoczucie. 

Po wielu tygodniach brzydkiej pogody oraz braku możliwości swobodnego przemieszczania się wszystko powoli wraca do normy. Lasy zostały ponownie otwarte, a ludzie chcący w końcu wyjść z domu chętnie ruszyli w góry lub wybrali inne formy aktywności.

Wiemy już, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i dlatego przygotowałam Wam propozycje smakowitej owsianki budyniowej, którą przygotujecie w mniej niż 10 minut!

Lekki, smaczny i zdecydowanie wyróżniający się w smaku dzięki niesamowicie prostemu dodatku sosu musztardowego. Danie rozpływa się w ustach i świetnie nadaje się na cieplejsze dni. 

Zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta czy ćwiczenia, to również dbanie o siebie. Jak wiadomo, kobiecie nic nie daje tak szczęścia, jak po ciężkim dniu w pracy, na uczelni, czy w szkole może pozwolić sobie na odrobinę pieszczoty. Niestety drogeryjna pielęgnacja skóry może mocno obciążyć nasz budżet. Chcemy więc zaproponować Wam kilka maseczek, które możecie wykonać same w domu, używając składników które zapewne posiadacie w swoich własnych kuchniach. 

DESER CHIA Z MANGO Każdy z nas uwielbia słodkości. Trudno sobie wyobrazić życie bez nich. Gotowe przepisy sprawdzą się w każdej sytuacji i o każdej porze roku. Na dodatek są szybkie w wykonaniu i na pewno każdemu posmakują .

Zdjęcie autorstwa Amritanshu Sikdar  „ŚNIADANIE TO PODSTAWA UDANEGO DNIA" Często słyszymy to zdanie, ale jeszcze częściej nie stosujemy się do niego. Żyjemy w czasach w których liczy się każda minuta. Aż 15% Polaków NIE JE śniadań, a dużą częścią tej grupy są uczniowie i studenci. Znowu dla wielu osób śniadaniem jest kawa i papieros.